خانواده‌ای از جنس شادی و سلامتی و ورزش صبحگاهی

به گزارش خبرگزاری برنا، صبح از ساعت 6 که البته هوا دیگر کاملا روشن است و خورشید نیز گیسوان طلایی خود را به‌سوی زمین رها کرده است و هنوز خنکای هوا، پوست صورت را نوازش می‌دهد، افراد زیادی با لباس‌های قرمز و سفید به سمت بوستان اندیشه در خیابان شریعتی پایین‌تر از سیدخندان با شادی و انرژی در حال حرکت هستند.

پنجشنبه 25 خرداد است و شهروندانی که هر روز صبح در پارک لاله، پارک اندیشه، پارک هنرمندان و باغ موزه قصر به ورزش و نرمش گروهی می‌پردازند قرار گذاشته‌اند که در یک گردهمایی بزرگ، در بوستان اندیشه جمع شوند و نشاط و شادابی را با هم به اشتراک بگذارند. بی‌توجه به سن و سال، از دختر و پسر و زن و مرد آمده‌اند تا یک روز خوب را کنار هم رقم بزنند؛ یک ایران کوچک را با تمام قومیت‌هایش می‌توانید در این جمعیت چند صد نفره ببینید.

شاد و پرانرژی آمده‌اند که برای ساعتی فارغ شوند از استرس و فشار و مشکلات روزمره، آمده‌اند تا برای ساعتی فراموش کنند قیمت دلار و تورم و سختی زندگی را که دیگر نفس‌گیر شده است. آمده‌اند تا خانواده‌ای از جنس شادی و سلامتی و ورزش صبحگاهی را تجربه کنند. از جمع مربیان حاضر در این گردهمایی، آقایان قیاسوند، شیرافکن، شیروانی، کریمی، نصیری و خانمها سرکیسیان، شاهمرادیان و رحمانی به نمایندگی، گفت‌وگوی کوتاهی با محمد متقی یکی از مربیان شناخته شده ورزشی که در پارک لاله فعالیت می‌کند داشته‌ایم که در ادامه می‌آید.

در ابتدا معرفی کوتاهی از خودتان و برنامه ورزش صبحگاهی داشته باشید؟

محمد متقی هستم و از دوران نوجوانی ورزش را جزئی اصلی از زندگی خود قرار داده ام و در ابتدای با ورزش‌های رزمی شروع کردم و الان به ورزش‌های همگانی رسیده‌ام. در حال حاضر به اتفاق اساتید تهران، مردم را تشویق و ترغیب می‌کنیم که ورزش صبحگاهی را در برنامه کار و زندگی خودشان قرار دهند. ترویج ورزش همگانی را برای پارک‌ها در تهران گسترش داده ایم و برای شهرستان‌ها هم در حال برنامه‌ریزی هستیم و امیدواریم که این طرح بتواند در سرتاسر کشور فراگیر شود و با استقبال خوب مردم سلامتی و شادی را به شهروندان هدیه دهیم.

جامعه هدف ورزش صبحگاهی آیا قشر خاصی از جامعه است یا محدودیتی برای حضور افراد ندارد؟

ورزش یعنی زندگی و همان‌طور که زندگی هیچ محدودیتی ندارد؛ پس ورزش هم هیچ محدودیتی ندارد، به‌عنوان‌مثال در گروهی که بنده مربی‌گری آن را به عهده دارم از کودک 6 ساله به‌عنوان کوچکترین عضو حضور دارد و مسن‌ترین هم یک بانوی 86 ساله است که علیرغم اینکه عمل قلب هم داشته است همراه گروه ورزش صبحگاهی انجام می‌دهد و این همان مفهومی است که در ابتدا عرض کردم که ورزش هیچ محدودیتی ندارد. 

افرادی که تصور می‌کنند که بیمار شده‌اند و نمی‌توانند فعالیت کنند،‌ اصلا تصور درستی نیست و توصیه می‌کنم که حتی با وجود بیماری هم فعالیت کنند و از فعالیت‌های سبک ورزشی برای بازیابی سلامتی خودشان استفاده کنند و از همین‌جا دعوت می‌کنم به گروه‌های ورزشی که در اکثر پارک‌ها حضور دارند بپیوندند تا روحیه لازم برای سلامتی را به دست بیاورند. گروه ورزشی پارک لاله که بنده افتخار مربی‌گری آنها را دارم حدود 300 نفر هستند و هر روز هم به تعداد آنها اضافه می‌شود و اطلاع دارم که در دیگر پارک‌ها هم مثل همین پارک اندیشه به مربیگری استاد کریمی، پارک هنرمندان به مربیگری خانم استاد سرکیسیان و باغ موزه قصر به مربیگری استاد قیاسوند هم گروه‌های ورزشی بزرگی فعالیت دارند و با استقبال شهروندان همراه است.

برخی شهروندان گمان می‌کنند ورزش حتما نیازمند رفتن به باشگاه و تقبل هزینه است، نظر شما چیست؟

جواب کلی، این است که ورزش نیاز به هزینه ندارد و حتی اگر هزینه‌ای هم برای ورزش پرداخت کنیم در حقیقت سرمایه‌گذاری برای سلامتی جسم و روح کرده‌ایم تا نیازمند درمان و بیماری نباشیم. اما ورزش همگانی و ورزش صبحگاهی هیچ هزینه‌ای ندارد و با یک دست لباس و کفش در پارک‌ها دور هم جمع می‌شویم و ورزش می‌کنیم و فقط نیازمند کمی همت و برنامه‌ریزی است که صبح بیدار شوند و به پارک بیایند و مطمئن باشند با چند هفته ممارست، چنان به این نشاط صبحگاهی و انرژی جمعی عادت می‌کنند که حتی نمی‌خواهند یک روز آن را از دست بدهند. البته ما درباره ورزش صبحگاهی خودمان صحبت می‌کنیم و در مورد ورزش حرفه‌ای هم توضیح بدهم که افرادی که قصد ورزش حرفه‌ای دارند حتما نیازمند هزینه و رفتن به سالن‌های ورزشی و تمرین زیر نظر اساتید است که از بحث ما خارج است.

چرا تصمیم گفتید که این گردهمایی را برنامه‌ریزی کنید و گروه‌های مختلف را در یک پارک جمع کنید و ورزش مشترک داشته باشید؟

امروز از پارک هنرمندان، پارک لاله، باغ موزه قصر و به میزبانی پارک اندیشه دور هم جمع شده ایم تا شادی و ورزش را با هم به اشتراک بگذاریم. البته این اولین گردهمایی ما نیست و در سال چندین بار این گردهمایی‌ها را بین ورزشکاران و گروه‌های ورزشی بوستان‌های تهران به مناسبت‌های مختلف برگزار می‌کنیم. درواقع این مناسبت‌ها یک بهانه‌ای است که ورزشکاران را دور هم جمع کنیم و این ورزش را ترویج بدهیم و همه شهروندان را تشویق کنیم که از منزل خارج شوند و در هوای آزاد پارک‌ها سلامتی و نشاط صبحگاهی را مشق کنند. هدف این گردهمایی‌ها همدلی و همبستگی گروه‌های مختلف ورزشی است چراکه همه گروه‌ها یکی هستند و واقعا دوستان بنده بسیار زحمت می‌کشند تا این برنامه‌های ورزشی را بدون هیچ چشمداشتی برنامه‌ریزی و هماهنگ کنند و هدف و آرزوی من روزی است که 2 میلیون نفر، ورزش صبحگاهی را در میدان آزادی انجام دهیم. 

خبرنگار - علی زهره وند

انتهای پیام/